你好，晨跑······

蓝衣 · 发表于 2013-8-30 20:09

买齐装备，每晚跑了2公里，只坚持一周的飘过

蓝衣 · 发表于 2013-8-30 20:10

听着歌就不会跑了

xiaozuei00 · 发表于 2013-8-30 20:17

回复 22# 蓝衣

听歌可以分散精力是你拍的更远一些····如果节奏够好甚至可以起到带动你的呼吸···

筱轩 · 发表于 2013-8-30 20:19

回复 19# xiaozuei00

额…我觉得可能不会吧

xiaozuei00 · 发表于 2013-8-30 20:21

回复 24# 筱轩

``````好吧明天试试

筱轩 · 发表于 2013-8-30 20:25

回复 25# xiaozuei00

可以的〜

xiaozuei00 · 发表于 2013-8-30 20:44

回复 26# 筱轩

enen```

毛遂自荐 · 发表于 2013-8-31 15:13

sj世界名曲【机器猫

iMurMur · 发表于 2013-8-31 16:45

看在哪里跑，操场的话听音乐无妨。如果是马路不建议，不安全。我的list里面最近跑步时候会听green day...

山峦 · 发表于 2013-8-31 21:04

一周两次，一次五公里。拳王阿里主题曲

阴月琴百合折 · 发表于 2013-9-1 00:24

回复 1# xiaozuei00

哪里跑
会不会服务吸汇

我选择坐在椅子上连寸劲...

善广辉 · 发表于 2013-9-1 00:38

回复 31# 阴月琴百合折

坐在椅子上连寸劲？不懂？请教是什么？

阴月琴百合折 · 发表于 2013-9-1 00:39

回复 32# 善广辉

伪科学
偏偏自己的体育运动

善广辉 · 发表于 2013-9-1 00:40

回复 33# 阴月琴百合折

啊，有没有如来神掌什么滴

阴月琴百合折 · 发表于 2013-9-1 00:43

回复 34# 善广辉

先练基本功
争取15年出关

善广辉 · 发表于 2013-9-1 00:45

回复 35# 阴月琴百合折

15年，天哪，就没有什么速成滴

阴月琴百合折 · 发表于 2013-9-1 00:52

回复 36# 善广辉

吃药
早成早挂

善广辉 · 发表于 2013-9-1 01:00

回复 37# 阴月琴百合折

那还是跑步好啊！那天在路上，跟香严一样听到石头碰到竹子的声音或者灵云看到挑花就成佛了，还不会挂掉，多好啊！

xiaozuei00 · 发表于 2013-9-1 10:08

回复 31# 阴月琴百合折

没心法··怕练的走火···

阴月琴百合折 · 发表于 2013-9-1 11:49

回复 39# xiaozuei00

简单的
注意松紧结合9浅1深
事后放松
呼吸缓慢

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