胸肌怎么练？

musteryu · 发表于 2010-10-10 15:38

胸肌该怎么练啊。。。俯卧撑做了很久了，没什么气色。有哪位大哥的胸肌比较健硕的，教教小弟啦。还有，练这个会不会影响身高啊？

annabella · 发表于 2010-10-10 15:49

我也想知道怎么练

coproless · 发表于 2010-10-10 15:53

俯卧撑么效果……那就是姿势不对咯～～``
胸肌么最好练了，总归是先推后夹。姿势对了，吹气球一样的长～～``

OhGp · 发表于 2010-10-10 15:54

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韦伯猫 · 发表于 2010-10-10 16:17

引体向上，很管用。

musteryu · 发表于 2010-10-10 16:19

回复 5# 韦伯猫

试过了，好像只练了腹肌，胸肌倒是没什么感觉。

tiantian123 · 发表于 2010-10-10 16:21

用拉力器

musteryu · 发表于 2010-10-10 16:56

回复 7# tiantian123

好像不错哦。过几天去买一个。

amcw7777 · 发表于 2010-10-10 17:10

卧推+哑铃侧举
练块建议去健身房

御风行 · 发表于 2010-10-10 18:49

练这个干什么，现在又不流行，再说似乎胸肌体积的大小与实际力量的大小没有太大关系。

musteryu · 发表于 2010-10-10 18:53

回复 10# 御风行

身材好，女孩子喜欢嘛

御风行 · 发表于 2010-10-10 18:58

回复 11# musteryu

世说新语：现在在小男生当中流行韩式豆芽菜体格，对女孩子来说有安全感，肌肉非正常亢进的只在局部小众圈子流行了！

musteryu · 发表于 2010-10-10 19:02

回复 12# 御风行

不会吧。。。我周围的女生都喜欢有点肌肉的，不喜欢豆芽菜。

wxy16861 · 发表于 2010-10-10 19:24

用拉力器+ 臂力器，就是把大弹簧弄弯。

我高中时练的，胸肌很鼓，十多年了，还是一样，这肌肉练出来了，很难走形。

musteryu · 发表于 2010-10-10 20:07

回复 14# wxy16861

那会不会影响到身高啊？本人高中。

wxy16861 · 发表于 2010-10-10 20:38

楼上，那是没有的事。

impel · 发表于 2010-10-10 20:55

练力量长不高是胡说的，不用担心

如良 · 发表于 2010-10-10 21:01

我只会单纯的练胸
按摩胸部可以刺激乳腺生长

御风行 · 发表于 2010-10-10 21:07

我只会单纯的练胸
按摩胸部可以刺激乳腺生长
如良发表于 2010-10-10 21:01

musteryu · 发表于 2010-10-10 21:34

回复 18# 如良

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OhGp OhGp 当前离线积分 2315 最后登录 1970-1-1 阅读权限 0 积分 2315 帖子精华 IP卡狗仔卡	4^# 发表于 2010-10-10 15:54 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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