弹钢琴手指容易疲劳攥握力器有用么？

无色墨水 · 发表于 2013-7-6 17:22

如题，能起到良好的锻炼作用么？

韦伯猫 · 发表于 2013-7-6 22:01

没用。握力器是练的死肌肉，钢琴用的是活肌肉。

最好的方法还是每天起床先练30分钟音阶琶音和哈农这种左右手同时开工工作量完全一样的东西比较好，坚持半年有成效。不在于速度快，而是要音质清楚，节奏及其稳定。

无色墨水 · 发表于 2013-7-6 22:07

没用。握力器是练的死肌肉，钢琴用的是活肌肉。

最好的方法还是每天起床先练30分钟音阶琶音和哈农这种左 ...
韦伯猫发表于 2013-7-6 22:01

现在就是在练哈农
就是感觉自己的肌肉力量还是不行，弹几分钟小臂就酸。。。

无色墨水 · 发表于 2013-7-6 22:12

好多年没弹了。。。现在感觉从头学起和没学一样。。。

韦伯猫 · 发表于 2013-7-7 07:37

很正常，按照我老师的说他，他们专业的练几个小时也不会酸，主要是我们的法力方法不合理造成的。

没别的方法，多练就是了。

songhang · 发表于 2013-7-7 12:34

玩了握力器还能弹钢琴？
我怎么听说小提琴家之类的连提重物都不能提就是为了保护手指呢

韦伯猫 · 发表于 2013-7-9 18:22

玩了握力器还能弹钢琴？
我怎么听说小提琴家之类的连提重物都不能提就是为了保护手指呢
songhang 发表于 2013-7-7 12:34

对，不能从事任何需要用力的活动，拧个螺丝都不行。
我无法放弃网球，所以我弹琴也不可能有太大的提高了。

无色墨水 · 发表于 2013-7-9 21:30

对，不能从事任何需要用力的活动，拧个螺丝都不行。
我无法放弃网球，所以我弹琴也不可能有太大的 ...
韦伯猫发表于 2013-7-9 18:22

有这么夸张么

和尚老道 · 发表于 2013-7-10 12:24

我倒是觉得练字是个增强臂力的好方法。。

十月的灏字 · 发表于 2013-7-10 23:35

从练琴的第一天开始就被老师告诫不许打篮球.....
就是怕影响手指的灵活度

a431025375 · 发表于 2013-7-11 03:47

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lethehome · 发表于 2013-7-11 20:32

对，不能从事任何需要用力的活动，拧个螺丝都不行。
我无法放弃网球，所以我弹琴也不可能有太大的 ...
韦伯猫发表于 2013-7-9 18:22

这个跟某书法家连闺女都不抱，一个道理吧。那霍洛维兹的神力应该是天生的了。

韦伯猫 · 发表于 2013-7-11 23:44

我倒是觉得练字是个增强臂力的好方法。。
和尚老道发表于 2013-7-10 12:24

你练一年字，能让你多做几个俯卧撑吗？能让你多做几个仰卧起坐吗？

dl2007 · 发表于 2013-7-12 16:28

练气功站桩吧。放松肌肉。

freewill · 发表于 2013-7-12 21:46

劳逸结合，切不可往拼命练习，此乃练巧力而非蛮力

ralfes · 发表于 2013-7-14 15:29

练钢琴用臂力，不要用手指的力量

GLONASS · 发表于 2013-8-8 19:59

玩了握力器还能弹钢琴？
我怎么听说小提琴家之类的连提重物都不能提就是为了保护手指呢
songhang 发表于 2013-7-7 12:34

正解，我就是因为提重物还有其他的一些体力活导致现在不怎么上网都得了键盘手了。

筱轩 · 发表于 2013-8-11 22:08

回复 2# 韦伯猫

猫版喜欢莫扎特降E大调交响协奏曲吗？

一一布一 · 发表于 2013-8-27 00:00

lz 学习肖邦的练琴理念

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a431025375 a431025375 当前离线积分 503 最后登录 1970-1-1 阅读权限 0 积分 503 帖子精华 IP卡狗仔卡	11^# 发表于 2013-7-11 03:47 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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