求推荐：系统科学的介绍现代健康养生的书籍

mqw

书店这类书挺多的，但靠谱的没几个，都是类似“把吃出的病吃回去”  “不生病的智慧”之类哗众取宠耸人听闻完全没有科学根据主观臆想出来的东西。
买过方舟子的《科学成就健康》健康观念和科学饮食介绍的确实不错，不过总共两百多页的书有一半是批判中医的私货，老年人根本接受不了，以致对整本书都反感，学习效果大打折扣。我个人对中医看法比较中庸，不挺不贬，争论没有意义，应该用现代科学深入研究中医，用事实说话。

大家有什么好的推荐吗？在此先谢过。

blv2

黄帝内经
本草纲目

御风行

我也在找，有的话推荐一下吧。

如良

我个人对中医看法比较中庸，不挺不贬，争论没有意义，应该用现代科学深入研究中医，用事实说话。
怪不得中庸　有些西医的问题使用现代科学都不能解释
何况体系不同的中医
研究中医最好不是从大的层面和概念上否认　而是钻研其细微的东西　从而构建整个能够让现代人接受的中医理论
妄言一二　有错请指正

Edinburgh

书店这类书挺多的，但靠谱的没几个，都是类似“把吃出的病吃回去”  “不生病的智慧”之类哗众取宠耸人听闻 ...
mqw 发表于 28/3/2011 10:14

    方舟子。。。。

方舟子在中国有没有什么没批过的。。。

肥颓

科学松鼠会的<吃的真相>还有2

mqw

回复 4# 如良

我最感兴趣的是中药，部分中药的疗效经过数千年验证，并且得到了系统使用，这类似于猩猩，猴子，山羊等许多动物也能通过经验和学习学会利用特定植物和矿物疗伤补充营养的方法，只是人类更聪明，传承和学习能力也更强。
这其中是什么成分在起效，多种成分之间如何相互作用，值得现代医学深入研究，特别是各种中药的协同作用，之于种种关于“秘方”神乎其神的传奇故事，用个现代医学的例子，艾滋病的鸡尾酒疗方，几种强效药的效果不一定比几种疗效普通的药混合效果好，所以至今药品的选用也只能是医生根据经验反复试验得到。
中药的使用又是根据“中医理论”来调和配伍的，讲究阴阳五行，君臣主使，性味等，这被许多人嗤之以鼻，但这些充满原始色彩“不科学”的理论体系又是如何与药品疗效，配伍之间相联系的呢？我认为非常值得研究。

御风行

我不认同的是中医体系，实际上中医中的药物部分确实是经验中有效的总结。不过它只能说是属于脱离了巫医的土医，有的只是一些简单的原始经验积累，所谓理论就全然是附会之说了，出众之处在于其在功效及其匹配上摸索出一套用象征理论来标识的规律，但这并非真正的医学科学理论。另外，由于中药是比较原始的药物，成份比较复杂，有用和没用甚至有害的混合在一起，理论上确实不够先进，尽管现在也在西化。现在国内中药材本身质量严重下降，是个令人头疼的问题，严重降低了中药的有效性、增加了其危害性，国产西药或多或少也有类似问题，不过由于其便宜，所以还是人民无法割弃的。其实说中医并不准确，在我看来，所谓中医、韩医还有日本的传统医药都是一回事。